Q:腿部肌肉萎缩怎么办骨科
如果出现了腿部肌肉萎缩，需要做一些腿部锻炼，同时还要进行按摩，同时还要及时补充营养。1、腿部锻炼：如果腿部肌肉萎缩，一定要注意腿部的锻炼，可以让腿部进行少量的小运动，但不能导致身体过度劳累。2、按摩：每天都要对双腿做一些按摩，让双腿变暖，这样可以加快双腿的血液循环，加快肌肉的愈合。3、及时补充营养：多吃骨头汤、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，多吃点。同时也要适当的补充一些维生素，帮助腿部逐渐的恢复。也可以选择在医生的指导下配合针灸等方法来改善腿部的血液循环，使肌肉的功能得到恢复。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:每天打篮球可以长高吗骨科
每天打篮球可能会长高，但是打篮球时需要做好防护，防止身体受伤。打篮球是能够长高的，篮球是一种很好的运动，在打篮球的过程中能够促进骨骼的生长和发育，在青春期的身体发育阶段，多打篮球对于促进骨骼的生长和发育有很大的帮助，不过打篮球也是一种很耗费体力的工作，同时也是一种剧烈的运动，很有可能会引起半月板的受损，也有可能会引起软骨损伤，因此在打篮球的时候要注意自己的动作和力度，同时要做好自己的保护措施，以免身体受到伤害。平时要注意自己的身体，多食用一些新鲜的蔬果。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:怎么快速消除跑步腿疼骨科
跑腿痛可以通过中医、药物、理疗等方式来迅速缓解。1、中医通常情况下，可以通过按摩、推拿、针刺、艾灸等手法来刺激腿部的穴位，促进肌肉内的血液流动，同时还可以疏通经脉，促进肌肉内的酸性物质分解代谢，从而缓解腿部的疼痛。2、药物一般情况下，病人可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等非甾体类消炎药，起到消炎止痛的作用。3、理疗一般情况下，可以通过冲击波、中频、超声波等理疗来改善腿部的循环代谢，减少局部的炎症，从而达到缓解疼痛，提高活动能力的目的。另外，可以用热水包或热毛巾对局部进行热敷，促进局部肌肉、韧带的细微损伤慢慢的恢复。病人还可以在每晚用温热水浸泡双侧的足踝关节，这样可以改善下肢的血液循环，加快炎症的消退。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:腰连着腿的一根筋疼骨科
腰连着腿的一根筋疼可能是由多种原因引起的，包括腰肌劳损或扭伤、腰椎间盘突出、腰椎退变等。1、腰肌劳损或扭伤：腰肌劳损或扭伤会导致从腰部蔓延至腿部的疼痛，需要在医生的指导下服用布洛芬、扑热息痛等药物进行治疗。2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫了神经根，会导致从腰部一直蔓延到腿部，需要在医生的指导下做牵引处理。3、腰椎退变：腰椎关节炎、腰椎滑脱等会导致腰痛，可以通过休息、物理疗法、疼痛管理及手术等方式来缓解。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:老人突然全身抽筋怎么办骨科
#p#分页标题#e#
老人身体抽筋疼痛常见原因包括寒冷刺激、精疲力竭、致病性等，需对症进行治疗。1.寒冷刺激：冬天晚上室内温度比较低，老人很容易受到寒冷的刺激，会引起全身肌肉的抽搐，从而引起疼痛。2.精疲力竭：随着年龄的增加，老人的身体会变得越来越虚弱，很容易出现精神压力，导致身体的肌肉抽搐和疼痛。3.致病性：老人的身体抽筋和疼痛，一般与骨质疏松、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等有关。老人可以在医生的指导下使用针灸、推拿、按摩、理疗等方法来进行治疗。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:右侧腰部胀痛骨科
右侧腰部胀痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等因素有关，建议对症治疗。1、腰肌劳损：长时间地坐着、剧烈的运动、过度的劳累都会导致腰肌劳损，需要躺在床上，不能让腰肌劳损加重，可以通过按摩和针灸来治疗。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬胶黏剂，如果有严重的疼痛，可以服用塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊等抗炎药。2、腰椎间盘突出症：腰椎退变、纤维环硬化、髓核突出、压迫神经根和硬膜囊引起腰椎间盘突出，引起腰椎疼痛。对于轻度的疾病，可以选择睡在硬板床上，同时配合腰椎牵引、按摩、推拿、针灸等理疗方法进行保守治疗。如果用保守的方法无法得到满意的结果，就需要通过椎间孔镜进行髓核摘除。3、肾结石：肾小球的过滤功能不正常，肾皮质的代谢功能不正常，在肾盏中沉积了很长一段时间，就会形成一块结石，然后镶嵌在肾蒂上，引起腰酸背痛和血尿。平时多喝水，多做运动，可以帮助排石。如果结石不能被清除，就必须进行外科处理。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:慢跑1小时能减肥成功吗骨科
慢跑一小时可以达到减肥的效果。适度的一天1个小时的慢跑，有助于减轻体重。跑步能帮助身体排出热量、脂肪和水分，从而保持身体的健康。每天进行1小时的慢跑，可以加速身体的基础代谢，将体内的多余脂肪消耗出去。减肥并不是一朝一夕的事情，需要在一天内坚持1-2个小时，并且要注重饮食，多做运动。在日常生活中要多吃高热量、高脂肪、辛辣刺激性的食物，多喝水，多食用蔬菜水果，有助于身体的新陈代谢。跑步减肥时，要注意选择合适的方式，吃完饭不要做剧烈的运动，以免对肠胃产生损伤。平时一定要控制好自己的饮食，尽量不要吃太多的高脂肪食品。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:白醋偏方治骨质增生吗骨科
白醋是一种很普通的调料物，主要是民间的偏方。骨质增生主要是因为长期的运动，或是长期的重复做某个姿势，对韧带进行了多次的牵拉，在韧带和骨头的结合部会出现少量的出血，这些出血最终会逐渐的转化为骨头，这就是骨质增生。在骨质增生患者中，外用白醋难以被局部吸收，而内服则更无明显的作用。用白醋来治疗骨质增生是没有效果的，而且也是没有科学根据的。如果得了骨质增生症，要及时到医院就诊，要结合自己的实际情况，进行合理的治疗，不能盲目服用药物，也不能盲目服用一些没有科学依据的偏方。同时，病人的饮食要以清淡为主，注重强化营养，适当补充钙质；平时要多休息，不要做太大的运动，也不要承受太大的压力。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:每天做多少个仰卧起坐才能减肥骨科
#p#分页标题#e#
为了达到减肥的目的，仰卧起坐需要通过收缩下肢和腹部的肌肉来消耗脂肪，而由于每个人的体型不同，因此运动量也会有所不同。一般每日进行40至50次仰卧起坐，然而具体的减重方法并不仅仅基于次数，而是以人体状态为基准，例如出汗、呼吸频率加快等。对于想要减肥的人来说，每日达到一定运动量的同时，坚持进行仰卧起坐是必不可少的。如果需要坚持2-3个月的时间，每天进行仰卧起坐动作训练，才能获得较好的减肥效果。然而，仅仅偶尔进行仰卧起坐并不能达到理想的减肥效果。在坚持进行每日的仰卧起坐锻炼的同时，需要注意饮食方面的调整，避免或减少摄入高热量的食物，如碳酸饮料、炸鸡等，同时也要注重营养的补充，可以适当增加蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、牛肉等。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:最近走路感觉很累骨科
走得很累，可能与体质差、疾病等因素有关。1、体质差：平时吃得少，容易造成营养不足，身体无力，走起路来很累，也有可能是平时缺少运动，体重增加，热量得不到排泄，逐渐变成脂肪，走起路来很累。日常生活中要注意调整饮食结构，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白的食物，少吃油炸食品、碳酸饮料等高热量、高糖分的食物。2、疾病：如贫血、缺钙、缺钾等，需要及时进行血液常规、微量元素、电解质等方面的检查。治疗上，可用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂，碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，低钾时可口服氯化钾缓释片等。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:膝盖有种错位的感觉是什么原因骨科
膝关节出现脱位现象，多见于骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、韧带受伤等疾病。1、骨性关节炎：该症状有可能与骨性关节炎有关。如果是膝关节发生了过度的退行性变化，导致了骨性关节炎，那么膝关节内部也会发生异常的磨损。通常情况下，病人可以在医生的指导下服用美洛昔康或者塞来昔布。2、颈椎病：也有可能是脊髓型颈椎病引起的，颈椎受压后，会有膝关节僵硬、下肢无力、膝关节脱臼等不适表现。建议在医生的指导下口服双氯芬酸钠、阿司匹林等。3、腰椎间盘突出症：如果患上了腰椎间盘，也可以发生这样的现象，其原因是由于腰椎突出压迫了神经，对神经根进行了刺激，从而导致了膝关节周围的脱臼，同时还会伴有剧烈的疼痛。也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠片、尼美舒利片等。4、韧带受伤：有可能是韧带受伤引起的，需要去医院做手术来改善情况。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:30岁韧带还能拉开吗骨科
在30岁之后，韧带也有张开的可能，只是张开的过程比较艰难，而且要用科学的方式来完成。拉伸韧带，又被称为“拉筋”，到了成人阶段，主要是拉伸与韧带连接的肌肉，而不是肌腱。“拉筋”的常规方法是，首先要做一系列的热身动作，让身体的每一块肌肉都得到充分的放松，然后才是静态的、连续的、逐步的拉伸。因为柔韧度较低，所以在拉伸的时候，很容易出现损伤，所以不能轻举妄动。如果有可能的时候，可以找专业的健身教练来做。需要在医生的指导下做拉筋。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:髋关节间隙变窄怎么办骨科
#p#分页标题#e#
对于髋间隙狭窄的病人，可以采取减轻负重，外敷活血化瘀膏，配合物理治疗和髋部运动等方法。髋关节间隙变窄，需要改变病人的生活习惯，尽量减少对髋关节的承重，避免上下楼梯，避免做重体力劳动，多休息，同时要做好保暖工作。可在臀部外侧涂抹一些活血化淤的药膏，比如云南白药膏、消痛贴膏等，减轻臀部的疼痛。可以对髋关节进行热敷，也可以通过中药熏洗，也可以通过针刺、艾灸、微波及红外线等方法对相应的穴位进行刺激，达到疏通经络，促进气血循环，从而减缓骨质增生退变的速度，从而达到减轻症状的目的。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:大拇指酸痛是怎么回事骨科
腕管综合征、食指屈指肌腱鞘炎、RA等疾病都会引起大拇指酸痛。1、腕管综合征：腕管综合症是指长期使用手腕而导致的。得了该病后，会引起正中神经分布区的感觉异常，还会波及到拇指、食指等处，引起疼痛、酸胀等症状。可以在医生的指导下服用大活络胶囊、小活络丹、大活络丹等。2、食指屈指肌腱鞘炎：食指过度劳损，可造成食指屈指肌腱鞘炎，并伴有食指局部的无菌炎症反应。屈伸大拇指时，可有明显的酸胀，严重者可有弹响。可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、舒筋胶囊、活络消痛胶囊等。3、RA:RA的病因还不清楚，与遗传、环境等因素有一定关系。假如是侵犯了大拇指的关节，会引起疼痛，活动受限等症状，可以在医生的指导下服用通痹片、风湿定胶囊等。除了上述情况外，还需要考虑是否存在骨质疏松症等问题。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:颈椎枕到底有没有效果骨科
颈椎枕是一种有助于改善颈椎不适的辅助产品，其特殊曲度适合颈椎的形态，并能对预防和矫正颈椎病发挥一定作用。然而，在面对颈椎病时，治疗措施应根据病情的严重程度来选择，颈椎枕只能在辅助方面提供帮助。在日常生活中，应该选择能够保持脊柱平衡的床铺，并选择合适的枕头。枕头的高度不应过高，以免使颈椎肌肉长时间处于紧张状态，从而对颈椎造成伤害。颈椎枕的曲度与颈部的曲度相匹配，使用颈椎枕可以减轻颈椎的负担，预防或减轻颈椎病的症状。因此，颈椎枕在提供一定辅助效果方面具有一定的作用。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:摔了一跤肋骨一动就疼骨科
经历摔倒之后，如果在肋骨活动时感受到疼痛，可能是肋骨骨折、软组织损伤等因素导致的。建议患者寻求及时就医，进行相关检查以明确诊断，并在专业医生的指导下接受适当的治疗。1. 肋骨骨折：当发生摔倒并直接着地或受到硬物撞击等情况时，可能导致肋骨骨折。骨折区域会刺激周围肌肉，使肋骨活动时明显感到疼痛。建议患者在医生的指导下进行固定和牵引治疗。如果疼痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。2. 软组织损伤：摔倒可能导致肋骨周围的软组织血管破裂和肌肉损伤，引起肋骨活动时的疼痛，并伴有局部充血和肿胀。可以通过热敷和按摩来缓解症状，并在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此外，建议患者在日常生活中多注意休息，避免过度运动，以促进伤口的康复。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:头扭着筋脖子痛怎么办骨科
#p#分页标题#e#
扭动头部引起的颈部肌肉疼痛可能由多种原因引起，包括扭伤、颈椎病、颈肩肌筋膜炎等。为了缓解症状，可以采取冷热敷、药物治疗和手术治疗等方法。1. 扭伤：当过度用力扭转头部时，可能会导致颈部软组织损伤，引起头部和颈部连接处的肌肉疼痛，甚至导致活动受限。应尽快采用冷热敷交替的方法，如使用热水袋和冰袋，有助于促进血液循环，缓解疼痛。2. 颈椎病：久坐低头工作或学习可能导致颈椎病的发生，压迫颈部神经引起疼痛，导致颈部僵硬和麻木等症状。如果症状严重，可以在医生的指导下考虑进行颈椎前路手术治疗。3. 颈肩肌筋膜炎：长时间处于寒冷环境中可能导致颈椎区域发生炎症刺激，引起颈肩肌筋膜炎，导致头颈连接处的肌肉疼痛和颈部肌肉僵硬。患者应在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。除此之外，头部扭动引起的颈部筋疼痛也可能与颈椎间盘突出症有关。患者在日常生活中需要注意休息，避免剧烈运动，保持适当的劳逸结合，确保正确的坐姿和睡姿，有助于缓解症状。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:全身肌肉游走疼痛有哪些原因骨科
肌肉游走性疼痛可能由多种原因引起，包括纤维肌痛综合征、多发性肌炎和遗传性神经肌肉疾病等。1.纤维肌痛综合征：纤维肌痛综合征是一种慢性疾病，主要表现为肌肉疼痛和易疲劳，疼痛呈游走性，可能伴随着麻木、刺痛、肌肉僵硬等感觉异常。该病的发生可能与中枢神经系统的调节失常、局部氧合不足、代谢紊乱等因素有关。2.多发性肌炎：多发性肌炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为肌肉疼痛和无力，可伴随发热、关节疼痛、面色潮红等症状。该病的发生机制主要与免疫系统的异常反应有关，导致机体自身攻击肌肉组织，从而导致肌肉损伤和疼痛。3.遗传性神经肌肉疾病：遗传性神经肌肉疾病是一组罕见的疾病，通常由基因突变导致肌肉组织的异常，临床表现为肌肉无力、游走性疼痛、酸痛等症状。这些疾病的机制主要与基因突变导致的肌肉蛋白质缺失、代谢异常等因素有关。除此之外，还有其他可能的原因，如代谢性疾病、神经系统疾病等。要进一步诊断和治疗，需要详细询问病史和进行体检，以便进行更具体的诊断和治疗计划。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:骨膜的作用骨科
骨膜是一种坚硬的结缔组织包膜，它包裹在关节之外的骨骼表面，对骨骼起着至关重要的作用。1.成骨作用：在少年时期，骨膜的内层成骨细胞能够参与骨生长，使骨骼不断变粗。在成年后，虽然骨骼生长会停止，但是骨膜仍然能够重新分化成骨细胞，促进骨骼愈合。2.破骨作用：在幼年时期，骨膜内层的破骨细胞能够参与骨质破坏，并在骨内部逐步产生骨髓腔。3.营养骨骼：骨膜具有丰富的血管组织，能够提供循环血液，为骨膜带来重要的营养成分。4.防止骨折：骨膜能够提供营养给骨骼，维持骨骼的结构和稳定性，从而防止骨折的发生。5.促进骨骼生长：在幼年和青春期，骨膜能够促进骨骼的生长和发育。在日常生活中，保护好骨膜对于维持骨骼健康非常重要。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等，这些食物能够使骨膜增殖，从而增强骨骼的健康。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
Q:膝盖变形是什么原因骨科
#p#分页标题#e#
导致膝盖变形的具体原因有多种，主要包括先天发育因素、骨性关节炎、骨质疏松、骨折畸形愈合、膝关节外伤、肿瘤等方面。1.先天发育因素：儿童和婴幼儿在骨骼发育过程中，由于缺乏钙、维生素D等元素或吸收障碍，可能导致骨骼发育不良或畸形，进而引发膝盖变形。2.骨性关节炎：膝关节退行性病变会导致软骨磨损、骨质增生等问题，从而引发膝盖形状改变，如内侧关节间隙塌陷或外侧半月板磨损，导致O型腿或X型腿等畸形。3.骨质疏松：膝关节部位的骨骼骨量减少，骨密度下降，对压力和运动的承受能力下降，严重者会出现变形。4.骨折畸形愈合：膝关节内发生骨折后，如果对位愈合不理想，可导致畸形愈合，进而引发膝盖变形。5.膝关节外伤：外力较大、撞击较狠时，可导致骨折、韧带撕裂或交叉韧带断裂等，引起肿胀、积液、淤血等问题，使得膝关节外观异常。6.肿瘤：膝关节周围是四肢肿瘤好发的部位，如骨肉瘤、软骨肉瘤、滑膜肉瘤等，肿瘤的形成可导致膝关节的明显肿胀、畸形包块形成、异常静脉怒张等问题。
张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
